想想工作之后每天面對著電腦，要是叫我拿起筆來寫幾個字，都十個不記得五六個。提筆忘字是現在年輕人也好，職場人的一個通病。除此之外，在上班了之后，我們很多能力都在開始慢慢的減退。
一、工作激情減弱
很多人在一剛畢業的時候，對工作充滿了期待和激情，但隨著時間的推移和職場經歷逐漸累積，工作流程和模式慢慢形成，工作就沒了當初的新鮮感，工作的激情就會逐漸“退化”。這樣的狀態很容易演變成工作倦怠、無成就感，隨之創造性和主動性都會降低，進而嚴重影響工作績效。原地踏步、安于現狀就成了他們身上的標簽。
解決對策：職場如逆水行舟，不進則退。激情減弱，會直接導致工作倦怠，身處職場的激流中，自我懈怠，遲早會被淘汰。此時，你需要認真考慮個人的職業定位，自己是否能夠在本職業上有新的突破，如果突破不了，觀察周圍是否有更適合我發展的空間。如果對一個職業有一定的厭倦了，可以適當的轉換行業，保持職場激情，這樣也未嘗不可。
二、學習能力退化
很多人剛開始工作時，工作完全在他的掌控范圍內。但隨著工作內容逐漸增多，他發覺需要看書的次數也越來越多，但自己卻時常感覺精力不夠，有的內容要看很多遍才能掌握，已經不能像以前一樣反應迅速了。從生理變化的角度來看，隨著年齡的增長，記憶力減退，學習能力會出現一定程度的下降。再加上部分職場人安于現狀，學習意識薄弱，因工作忙碌而忽視了持續的學習，就會出現學習力退化的現象。
解決對策：因生理因素帶來的學習能力下降，并不影響你隨時攝入新的知識和技能，你可以結合實踐經驗，使之與理論知識相互促進，相互增長，以自己的職業定位為中心，參照個人職業規劃的需要，定期參加一些相關的學習培訓，保持閱讀習慣，讓自己處于學習狀態之中，是提升個人競爭力的有效途徑。
三、危機意識消退
在一個工作環境里呆久了，熟悉了工作流程，熟悉了周圍的人和事，危機感就會慢慢懈怠，習慣安于現狀。然而，有很多人在一家公司工作了不少年頭，以為升職的機會會輪到自己，可惜結果往往不能如愿以償。當自己的能力沒有得到提升，而底下新進來的員工又比自己年輕，而且能力也很突出，且薪水還拿的比自己少。這一刻，很多人才意識到自己危機的到來。
解決對策：當意識到自己職業上處于一定瓶頸的時候，切莫做一個職場的老油條。一定要在工作上不斷給自己訂立新的工作目標，不斷優化工作流程，提高工作效率，最好每天都有一點進步。這樣不僅能讓自己保持良好的工作狀態，還可以提升自己的核心競爭力，避免同樣的經驗重復八年十年，最終落得被下屬取代的下場。
四、書寫能力退步
現代化辦公設施和通訊設備日益發達，機器在很多方面可以代替人手操作。在這樣的環境下，職場人的“動手”能力明顯減弱，甚至消失。大多數人只會坐在電腦前敲鍵盤，不少職場新人連復印、發傳真都不會，這也從側面反映出部分職場人綜合能力弱的缺陷。
解決對策：提高個人綜合勝任力，提高動手能力。在個人職業生涯的發展初期，多做力所能及的事，動腦的同時多動手，對自己的職業發展會有積極影響。
五、身體素質下降
高強度的工作任務還是需要有一定的體力和精力來扛，這讓很多上班族難以抽出時間去鍛煉，有時間只能補睡眠，因此身體機能和體質都在持續下降。像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領處于亞健康狀態。
解決對策：身體、精神狀況會直接影響工作狀態，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率也會降低質量。生命在于運動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運動或健身，對恢復身體機能，保持積極良好的心態非常重要。
綜上所述：職場競爭激烈，優勝劣汰的游戲規則要求我們必須始終向更強、更好的能力方向進化。從長遠發展來看，職場人要平衡好自己的工作和生活，做到張弛有度，圍繞自己的職業定位做好長、短期的職業規劃目標，不斷提升個人的綜合能力。記住，可持續的職場發展遠勝一時的輝煌。
我感覺我們連高考都沒有打垮下的時候，現在卻是因為工作，我們出現了各種各樣的問題。